चलना-फिरना : एक आदर्श व्यायाम, रोज की सैर सेहत की खैर

लोगों को जिस तरह के कपड़े पहनने की आदत होती है वही उनके लिए सबसे आरामदायक होता है। लेकिन कसी जींस या साड़ी जैसे कपड़ों को पहनने से बचना चाहिए। सलवार-कुर्ता या ट्रैक सूट जैसे कपड़े चलने के लिए आरामदयक होते हैं। नियमित सैर पर जाने वालों को अपने जूतों पर खास ध्यान देना चाहिए।

From: Jansatta

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