प्यास लगने पर पानी पीना सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमे कैलोरी नहीं होती। वैसे हम प्यास लगने पर चाय, कॉफी, शीतल या दूसरे पेय पदार्थ लेकर भी पानी की कमी पूरी कर सकते हैं। कैफीन के कुछ दुष्प्रभाव भले हों, पर चाय-कॉफी से भी हमारे शरीर को पानी तो मिलता ही है।
From: Jansatta
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