सेहत और आहार का रिश्ता, दरकार जितनी खुराक उतनी

कई बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाना खाने से 'फैट बर्न' होने की क्षमता तेज हो जाती है। इस तरह से खाने से शरीर की मेटाबॉलिज्म शक्ति मजबूत होती है। आहार विशेषज्ञों की यह भी राय है कि दो से तीन घंटे पर खाने की कुछ-कुछ मात्रा लेने से ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है, जिससे शरीर में जरूरी ऊर्जा बनी रहती है।

From: Jansatta

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